Подать заявку

about-fitness-img

Зоны для
Фитнеса

Тренажерный зал (S= 650 кв.м)

Просторный тренажерный зал оснащен новым оборудованием от ведущих производителей с зоной свободных весов и кардио-зоной.

Аэробный зал (S = 200 кв.м)

Здесь проходят самые современные фитнес тренировки от танцевальных направлений до новых уникальных программ.

Зал восточных единоборств (S = 130 кв.м)

Научиться владеть своим телом и использовать его в качестве  оружия , укрепить здоровье и сохранить его на долгие годы, контролировать себя и свои эмоции - легко вместе с RFA!!!

Дополнительные услуги

Шугаринг

Шугаринг

*БИКИНИ
- глубокое 1100 р. 40-60 мин.
- среднее 900 р. 30-40 мин.
- классическое 500 р. 15-30 мин.
* НОГИ
- полностью 1300…

Подробнее
Проект

Проект "Фитнес невеста"

          Каждая невеста мечтает надеть на свою свадьбу платье на два размера меньше, чтобы подчеркнуть идеальную фигуру. Фитнес…

Подробнее
 Программы

Программы "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ"

 Каждая программа это полезные рекомендации, составленные опытными тренерами, точный подсчет белков, жиров и углеводов, количество необходимых…

Подробнее
Быстрое похудение методом мезотерапии!

Быстрое похудение методом мезотерапии!

На сегодняшний день мезотерапия тела для похудения становится все более популярной для удаления жировых отложений, в основе этой процедуры лежат подкожные…

Подробнее
ФИНСКАЯ САУНА

ФИНСКАЯ САУНА

В стоимость клубной карты входит посещение Финской сауны.

Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование…

Подробнее
Вертикальный турбо солярий

Вертикальный турбо солярий

Профессиональный вертикальный турбо-солярий, 48 ламп по 200 W, лампы ускоренного загара с рефлектором класса profi high, полное регулирование…

Подробнее
SPA-салон

SPA-салон

Если Вы устали от суеты и шума большого города, хотите расслабиться и отдохнуть в комфортной обстановке, то доверьте это настоящим профессионала…

Подробнее
Косметолог

Косметолог

Подарите своей коже второе дыхание!!!

  • -антивозрастные программы
  • -процедуры для лица
  • -инъекционные методики
  • -пилинги
  • -эпиляция
Подробнее
Персональный тренинг

Персональный тренинг

Тренер знает, как работает ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения,…

Подробнее
Фитнес бар

Фитнес бар

 Всегда в наличии спортивное питание, энергетические напитки, протеиновые батончики, а также фрэши, чай, кофе. 

Подробнее

Шугаринг

*БИКИНИ
- глубокое 1100 р. 40-60 мин.
- среднее 900 р. 30-40 мин.
- классическое 500 р. 15-30 мин.
* НОГИ
- полностью 1300 р. 50-60 мин.
- бедра 700 р. 30 мин.
- голень 700 р. 30 мин.
* Живот (дорожка) 200 р. 20 мин.
* Подмышки 300 р. 30 мин.

* Руки полностью 600 р. 40 мин. 
* Руки полвинка 400 р. 30 мин.
* Ягодицы 400 р. 20 мин.
* Спина 400 р. 30 мин.
* Усы 200 р. 15 мин.

Проект "Фитнес невеста"

          Каждая невеста мечтает надеть на свою свадьбу платье на два размера меньше, чтобы подчеркнуть идеальную фигуру. Фитнес клуб RFA поможет реализовать Вашу мечту всего за 8 недель! 
          Программа «Фитнес невеста 2017» - словно отпуск «всё включено». Финская сауна, солярий, косметолог, SPA-программы и тренировки на свежем воздухе.
          Постановка свадебного танца и многое другое. Отличные подарки от «RFA» жениху и невесте. И даже романтический ужин на двоих в ресторане.
          Разве возможно при всём этом ещё и постройнеть на пару размеров? Да. Ведь за дело возьмётся опытный тренер. Индивидуальный тренинг, особое питание и процедуры SPA.
          Свадьба и «RFA». Предложения, от которых нельзя отказаться.
Перед началом:
1.    Персональный  менеджер записывает вас на первичную встречу с фитнес-диагностом и со специалистом спа-процедур.
2.    По результатам встречи с фитнес-диагностом Вам подберут персонального тренера, который будет Вас курировать на время всего проекта.

3.    По результатам встречи с мастером спа-процедур Вам подберут программу по уходу за лицом.

•    На фитнес-диагностике специалист проведет измерение ваших антропометрических данных.
Один раз в месяц персональный тренер проводит контрольные замеры и дальше наш фитнес-консультант делает анализ. 
•    После каждого замера при необходимости персональный тренер корректирует спортивную нагрузку и правильное питание.
•    Ваш персональный тренер составляет график тренировок. Ведёт дневник тренировок, куда вносит ваши результаты. Отслеживает Ваш пульс во время тренировок. Рассчитывает расход калорий.
•    Тренер разрабатывает Вашу персональную программу питания. Вы заводите дневник питания, куда записываете каждый прием пищи. Это позволит вам выйти на новый уровень режима питания. 

Программы "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ"

 Каждая программа это полезные рекомендации, составленные опытными тренерами, точный подсчет белков, жиров и углеводов, количество необходимых приемов пищи.

Персональная программа питания для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ: 
— Программа питания на 1 месяц 

 Персональная программа тренировок для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ: 
—  план тренировок на 1 месяц 

 Персональная комплексная программа питания и тренировок для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ: 
— Комплексная программа питания для снижения веса на 1 месяц и программа тренировок 

В стоимость  разработки программы питания для ЭКСПРЕСС Похудения на 1  месяц входит: 
— разработка персонального плана питания на основании вашего образа жизни и личных данных; 
— меню с  подробными рецептами, список продуктов и блюд,на каждый день; 
— рекомендации и советы для эффективного ЭКСПРЕСС похудения; 
— примеры замены продуктов; 
— рекомендации для сохранения результатов похудения; 
— дневник для ведения ежедневного рациона питания; 

 В стоимость  разработки персональной программы тренировок для ЭКСПЕРЕСС ПОХУДЕНИЯ входит: 
— на выбор: разработка персональной программы упражнений для домашних тренировок без использования дополнительного оборудования или разработка персональной программы упражнений для тренажерного зала на 1 месяц
— разминка; 
— растяжка; 
— советы по режиму тренировок.

В стоимость  комплексной программы питания и тренировок для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ входит: 

— разработка персонального плана питания на основании вашего образа жизни и личных данных; 
— меню с  подробными рецептами, список продуктов и блюд,на каждый день;
— рекомендации и советы для эффективного ЭКСПРЕСС похудения; 

— примеры замены продуктов; 
— рекомендации для сохранения результатов похудения; 
— дневник для ведения ежедневного рациона питания; 

— на выбор: разработка персональной программы упражнений для домашних тренировок без    использования дополнительного оборудования или разработка персональной программы упражнений для тренажерного зала на 1 или 2 месяца; 
— разминка; 

— растяжка; 
— советы по режиму тренировок.

 

Быстрое похудение методом мезотерапии!

На сегодняшний день мезотерапия тела для похудения становится все более популярной для удаления жировых отложений, в основе этой процедуры лежат подкожные инъекции лекарственными препаратами. Это позволяет уменьшить объем жировых тканей, которые, что наиболее важно, в дальнейшем уже не восстанавливаются, решить множество других локальных проблем.
Результат же от мезотерапии тела появляется благодаря тому, что при инъекции препарата в проблемную зону, резерв активного вещества появляется именно в ней.
Достоинства мезотерапии для похудения:
1. Высокая степень эффективности.
2. Сохранение полученного результата на длительный период (до 6-8 мес.).
3. Отсутствие возрастных ограничений.
4. Хорошая переносимость процедуры. Состав "коктейля", который подбирается индивидуально с учетом особенностей организма, способствует нормализации обмена веществ, выводит токсины. В результате проходят головные боли, сон нормализуется, повышается настроение и т.д.
5. Короткий период реабилитации.
6. Малая инвазивность и малая травматичность методики.

ФИНСКАЯ САУНА

В стоимость клубной карты входит посещение Финской сауны.

Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Вертикальный турбо солярий

Профессиональный вертикальный турбо-солярий, 48 ламп по 200 W, лампы ускоренного загара с рефлектором класса profi high, полное регулирование наддува, время загара от 2 до 15 минут

SPA-салон

Если Вы устали от суеты и шума большого города, хотите расслабиться и отдохнуть в комфортной обстановке, то доверьте это настоящим профессионала своего дела. SPA программы помогут снять накопившееся напряжение в мышцах, уменьшить повседневный стресс, способствуют улучшению сна и притоку жизненых сил.

Косметолог

Подарите своей коже второе дыхание!!!

  • -антивозрастные программы
  • -процедуры для лица
  • -инъекционные методики
  • -пилинги
  • -эпиляция

Персональный тренинг

Тренер знает, как работает ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения, а когда увеличить вес или число повторов. Наши инструкторы специализируются на различных видах тренинга: от сброса лишнего веса до реабилитационных программ и подготовке профессиональных спортсменов к соревнованиям.

Фитнес бар

 Всегда в наличии спортивное питание, энергетические напитки, протеиновые батончики, а также фрэши, чай, кофе. 

being-builder

Начни заниматься

сейчас

ХОЧУ НАЧАТЬ!

Расписание занятий

Клиенты о нас

Наталья

Наталья

Отличный зал, классные тренера, позитивный персонал, атмосфера просто нереальная. 

Подробнее
Тимофей

Тимофей

Просторный, светлый зал в шаговой доступности от работы  с видом на город. Улыбчивый и понимающий персонал радует глаз и поднимает настроение.…

Подробнее
Оксана

Оксана

Давно приобрела клубную карту и не пожалела. Ожидания соответствуют реальности. Зал просторный, групповых направлений много, тренерский состав…

Подробнее
Татьяна Леонардовна

Татьяна Леонардовна

Занимаюсь в RFA уже четвертый месяц, нравится всё, и приветливый персонал и просторные залы и большой выбор групповых тренировок. Всё это время со мной…

Подробнее

Наталья

Отличный зал, классные тренера, позитивный персонал, атмосфера просто нереальная. 

Тимофей

Просторный, светлый зал в шаговой доступности от работы  с видом на город. Улыбчивый и понимающий персонал радует глаз и поднимает настроение.  Достаточный тренажерный парк и масса групповых направлений. Отдельно хочу отметить массажиста как хорошего специалиста, который со всей ответственностью  относится к своему делу. Этот зал недавно открылся и ему есть куда расти.

Оксана

Давно приобрела клубную карту и не пожалела. Ожидания соответствуют реальности. Зал просторный, групповых направлений много, тренерский состав впечатлил с первых минут посещения.  

Татьяна Леонардовна

Занимаюсь в RFA уже четвертый месяц, нравится всё, и приветливый персонал и просторные залы и большой выбор групповых тренировок. Всё это время со мной работает персональный тренер Татьяна Литвинова. Огромное спасибо ей за терпение, поддержку во время тренировок. Взяла уже четвёртый блок и останавливаться не собираюсь. Очень рекомендую. Татьяна - ПРОФЕССИОНАЛ в своём деле!

Наша команда

trainer1

Денис

Старший тренер

  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса
  • Коррекция фигуры
  • Реабилитация после травм позвоночника 
  • Коррекция питания
  • Силовые тренировки 
  • Функциональный тренинг TRX
trainer1

Екатерина

Инструктор групповых программ

  • Функциональный тренинг 
  • Силовой тренинг
  • Интервальный тренинг
  • Pilates
  • Фит бол
  • Зумба
  • Табата
trainer1

Константин

Персональный тренер

  • снижение массы тела
  • коррекция фигуры
  • набор мышечной массы
  • функциональный тренинг
  • восстановление после травм и реабилитация
trainer1

Алена

Менеджер по работе с клиентами

trainer1

Олег

КМС по боксу,  10 лет проработал в ДЮСШ бокса «Малахитовый гонг». Бокс – это наука, исследующая человека на прочность!

Последние новости

ТАЮЩИЕ СКИДКИ НА ИЮЛЬ МЕСЯЦ
02
07
2017

ТАЮЩИЕ СКИДКИ НА ИЮЛЬ МЕСЯЦ

Только в ИЮЛЕ ты можешь приобрести клубную карту по супер выгодной цене.

1 неделя - скидка 60%

2 неделя - скидка 50%

3 неделя -…

Подробнее
МНОГО БОКСА НЕ БЫВАЕТ
05
07
2017

МНОГО БОКСА НЕ БЫВАЕТ

Каждый понедельник, среду и пятницу в 19:30 в нашем клубе проходят тренировки по боксу.

Запись на рецепции и по тел 288-51-01

Подробнее
ФИТНЕС НЕВЕСТА
01
06
2017

ФИТНЕС НЕВЕСТА

НОВЫЙ супер проект от фитнес клуба RFA!!!

ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!!!

ВСЕ ПОДРОБНОСТИ У МЕНЕДЖЕРОВ В ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ!

тел 382-16-11

Подробнее
Мощная процедура для похудения
09
06
2017

Мощная процедура для похудения

Новая мощная процедура для похудения!!!
Коррекция локальных жировых отложений, методом мезотерапии, которые эффективны, малоинвазивны, и комфортны.…

Подробнее
Режим работы в летнее время
29
05
2017

Режим работы в летнее время

Уважаемые клиенты!

С 1 июня фитнес клуб переходит на летний режим  работы.

Пн - Пт 09:00 - 22:00

Сб - Вс 10:00 - 20:00

Подробнее

ТАЮЩИЕ СКИДКИ НА ИЮЛЬ МЕСЯЦ

02 / 07 / 2017

Только в ИЮЛЕ ты можешь приобрести клубную карту по супер выгодной цене.

1 неделя - скидка 60%

2 неделя - скидка 50%

3 неделя - скидка 40%

4 неделя - скидка 30%

Предложение действительно для новых клиентов.

МНОГО БОКСА НЕ БЫВАЕТ

05 / 07 / 2017

Каждый понедельник, среду и пятницу в 19:30 в нашем клубе проходят тренировки по боксу.

Запись на рецепции и по тел 288-51-01

ФИТНЕС НЕВЕСТА

01 / 06 / 2017

НОВЫЙ супер проект от фитнес клуба RFA!!!

ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!!!

ВСЕ ПОДРОБНОСТИ У МЕНЕДЖЕРОВ В ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ!

тел 382-16-11

Мощная процедура для похудения

09 / 06 / 2017

Новая мощная процедура для похудения!!!
Коррекция локальных жировых отложений, методом мезотерапии, которые эффективны, малоинвазивны, и комфортны.
Только в июне это спец.предложение по очень выгодной цене!!!
Подробности в отделе продаж, тел 382-16-11.
Консультация косметолога абсолютно бесплатно!!!

 

 

Режим работы в летнее время

29 / 05 / 2017

Уважаемые клиенты!

С 1 июня фитнес клуб переходит на летний режим  работы.

Пн - Пт 09:00 - 22:00

Сб - Вс 10:00 - 20:00

Форма обратной связи