<p>Начни совершенствоваться прямо сейчас!</p>

Начни совершенствоваться прямо сейчас!

Подать заявку

about-fitness-img

Зоны для
Фитнеса

Тренажерный зал (S= 650 кв.м)

Просторный тренажерный зал оснащен новым оборудованием от ведущих производителей с зоной свободных весов и кардио-зоной.

Аэробный зал (S = 200 кв.м)

Здесь проходят самые современные фитнес тренировки от танцевальных направлений до новых уникальных программ.

Зал восточных единоборств (S = 130 кв.м)

Научиться владеть своим телом и использовать его в качестве  оружия , укрепить здоровье и сохранить его на долгие годы, контролировать себя и свои эмоции - легко вместе с RFA!!!

Дополнительные услуги

Студия Маникюра/дизайн ногтей

Студия Маникюра/дизайн ногтей

Студия маникюра

*безопасный комби маникюр+покрытие от 1100 руб. 
*маникюр комбинированный- 600 руб. 
*маникюр с покрытием…

Подробнее
Архитектура бровей

Архитектура бровей

Архитектура бровей включает создание подходящей формы, учитывая форму лица, путем удаления лишних волосков и изменения их цвета.

При…

Подробнее
Шугаринг

Шугаринг

*БИКИНИ
- глубокое 1100 р. 40-60 мин.
- среднее 900 р. 30-40 мин.
- классическое 500 р. 15-30 мин.
* НОГИ
- полностью 1300…

Подробнее
Косметолог

Косметолог

Подарите своей коже второе дыхание!!!

  • -антивозрастные программы
  • -процедуры для лица
  • -инъекционные методики
  • -пилинги
  • -эпиляция
Подробнее
SPA-салон

SPA-салон

Если Вы устали от суеты и шума большого города, хотите расслабиться и отдохнуть в комфортной обстановке, то доверьте это настоящим профессионала…

Подробнее
Быстрое похудение методом мезотерапии!

Быстрое похудение методом мезотерапии!

На сегодняшний день мезотерапия тела для похудения становится все более популярной для удаления жировых отложений, в основе этой процедуры лежат подкожные…

Подробнее
 Программы

Программы "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ"

 Каждая программа это полезные рекомендации, составленные опытными тренерами, точный подсчет белков, жиров и углеводов, количество необходимых…

Подробнее
Проект

Проект "Фитнес невеста"

          Каждая невеста мечтает надеть на свою свадьбу платье на два размера меньше, чтобы подчеркнуть идеальную фигуру. Фитнес…

Подробнее
ФИНСКАЯ САУНА

ФИНСКАЯ САУНА

В стоимость клубной карты входит посещение Финской сауны.

Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование…

Подробнее
Вертикальный турбо солярий

Вертикальный турбо солярий

Профессиональный вертикальный турбо-солярий, 48 ламп по 200 W, лампы ускоренного загара с рефлектором класса profi high, полное регулирование…

Подробнее
Персональный тренинг

Персональный тренинг

Тренер знает, как работает ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения,…

Подробнее
Фитнес бар

Фитнес бар

 Всегда в наличии спортивное питание, энергетические напитки, протеиновые батончики, а также фрэши, чай, кофе. 

Подробнее

Студия Маникюра/дизайн ногтей

Студия маникюра

*безопасный комби маникюр+покрытие от 1100 руб. 
*маникюр комбинированный- 600 руб. 
*маникюр с покрытием гель лак -1100 руб. 
*маникюр с покрытием френч/лунный -1300 руб. 
*маникюр с покрытием градиент (все ногти) -1800 руб . 
*маникюр с покрытием и втиркой (все ногти)- 1300 руб. 
Дизайн ногтей
*втирка 50- руб. (1 ноготь) 
*стразы (лунка, уголок, ободок)- 100-250 руб. 
*инкрустация полностью - 350 руб. 
*градиент - 100 руб/ноготь . 
*блёстки, сахар, фольга и т.п. - 50 руб/ноготь 
Укрепление и ремонт
*донаращивание - 100 руб/ноготь 
*трещины- 50 руб/ноготь 
*снятие чужого покрытия -100 руб. 
*снятие искусственных ногтей -300 руб.

Архитектура бровей

Архитектура бровей включает создание подходящей формы, учитывая форму лица, путем удаления лишних волосков и изменения их цвета.

При правильном подборе очертаний лицо становится более ухоженным и выразительным. Бровные дуги идеальной формы дают женщине возможность использовать минимум макияжа. Корректировка обычно включает в себя следующие этапы:

  • подбор формы, идеально подходящей типу лица;
  • удаление лишних волосков – коррекция;
  • окрашивание;
  • ежедневный уход и макияж.

Запись на рецепции клуба и по тел. 288-51-01

Шугаринг

*БИКИНИ
- глубокое 1100 р. 40-60 мин.
- среднее 900 р. 30-40 мин.
- классическое 500 р. 15-30 мин.
* НОГИ
- полностью 1300 р. 50-60 мин.
- бедра 700 р. 30 мин.
- голень 700 р. 30 мин.
* Живот (дорожка) 200 р. 20 мин.
* Подмышки 300 р. 30 мин.

* Руки полностью 600 р. 40 мин. 
* Руки полвинка 400 р. 30 мин.
* Ягодицы 400 р. 20 мин.
* Спина 400 р. 30 мин.
* Усы 200 р. 15 мин.

Косметолог

Подарите своей коже второе дыхание!!!

  • -антивозрастные программы
  • -процедуры для лица
  • -инъекционные методики
  • -пилинги
  • -эпиляция

SPA-салон

Если Вы устали от суеты и шума большого города, хотите расслабиться и отдохнуть в комфортной обстановке, то доверьте это настоящим профессионала своего дела. SPA программы помогут снять накопившееся напряжение в мышцах, уменьшить повседневный стресс, способствуют улучшению сна и притоку жизненых сил.

Быстрое похудение методом мезотерапии!

На сегодняшний день мезотерапия тела для похудения становится все более популярной для удаления жировых отложений, в основе этой процедуры лежат подкожные инъекции лекарственными препаратами. Это позволяет уменьшить объем жировых тканей, которые, что наиболее важно, в дальнейшем уже не восстанавливаются, решить множество других локальных проблем.
Результат же от мезотерапии тела появляется благодаря тому, что при инъекции препарата в проблемную зону, резерв активного вещества появляется именно в ней.
Достоинства мезотерапии для похудения:
1. Высокая степень эффективности.
2. Сохранение полученного результата на длительный период (до 6-8 мес.).
3. Отсутствие возрастных ограничений.
4. Хорошая переносимость процедуры. Состав "коктейля", который подбирается индивидуально с учетом особенностей организма, способствует нормализации обмена веществ, выводит токсины. В результате проходят головные боли, сон нормализуется, повышается настроение и т.д.
5. Короткий период реабилитации.
6. Малая инвазивность и малая травматичность методики.

Программы "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ"

 Каждая программа это полезные рекомендации, составленные опытными тренерами, точный подсчет белков, жиров и углеводов, количество необходимых приемов пищи.

Персональная программа питания для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ: 
— Программа питания на 1 месяц 

 Персональная программа тренировок для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ: 
—  план тренировок на 1 месяц 

 Персональная комплексная программа питания и тренировок для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ: 
— Комплексная программа питания для снижения веса на 1 месяц и программа тренировок 

В стоимость  разработки программы питания для ЭКСПРЕСС Похудения на 1  месяц входит: 
— разработка персонального плана питания на основании вашего образа жизни и личных данных; 
— меню с  подробными рецептами, список продуктов и блюд,на каждый день; 
— рекомендации и советы для эффективного ЭКСПРЕСС похудения; 
— примеры замены продуктов; 
— рекомендации для сохранения результатов похудения; 
— дневник для ведения ежедневного рациона питания; 

 В стоимость  разработки персональной программы тренировок для ЭКСПЕРЕСС ПОХУДЕНИЯ входит: 
— на выбор: разработка персональной программы упражнений для домашних тренировок без использования дополнительного оборудования или разработка персональной программы упражнений для тренажерного зала на 1 месяц
— разминка; 
— растяжка; 
— советы по режиму тренировок.

В стоимость  комплексной программы питания и тренировок для ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЯ входит: 

— разработка персонального плана питания на основании вашего образа жизни и личных данных; 
— меню с  подробными рецептами, список продуктов и блюд,на каждый день;
— рекомендации и советы для эффективного ЭКСПРЕСС похудения; 

— примеры замены продуктов; 
— рекомендации для сохранения результатов похудения; 
— дневник для ведения ежедневного рациона питания; 

— на выбор: разработка персональной программы упражнений для домашних тренировок без    использования дополнительного оборудования или разработка персональной программы упражнений для тренажерного зала на 1 или 2 месяца; 
— разминка; 

— растяжка; 
— советы по режиму тренировок.

 

Проект "Фитнес невеста"

          Каждая невеста мечтает надеть на свою свадьбу платье на два размера меньше, чтобы подчеркнуть идеальную фигуру. Фитнес клуб RFA поможет реализовать Вашу мечту всего за 8 недель! 
          Программа «Фитнес невеста 2017» - словно отпуск «всё включено». Финская сауна, солярий, косметолог, SPA-программы и тренировки на свежем воздухе.
          Постановка свадебного танца и многое другое. Отличные подарки от «RFA» жениху и невесте. И даже романтический ужин на двоих в ресторане.
          Разве возможно при всём этом ещё и постройнеть на пару размеров? Да. Ведь за дело возьмётся опытный тренер. Индивидуальный тренинг, особое питание и процедуры SPA.
          Свадьба и «RFA». Предложения, от которых нельзя отказаться.
Перед началом:
1.    Персональный  менеджер записывает вас на первичную встречу с фитнес-диагностом и со специалистом спа-процедур.
2.    По результатам встречи с фитнес-диагностом Вам подберут персонального тренера, который будет Вас курировать на время всего проекта.

3.    По результатам встречи с мастером спа-процедур Вам подберут программу по уходу за лицом.

•    На фитнес-диагностике специалист проведет измерение ваших антропометрических данных.
Один раз в месяц персональный тренер проводит контрольные замеры и дальше наш фитнес-консультант делает анализ. 
•    После каждого замера при необходимости персональный тренер корректирует спортивную нагрузку и правильное питание.
•    Ваш персональный тренер составляет график тренировок. Ведёт дневник тренировок, куда вносит ваши результаты. Отслеживает Ваш пульс во время тренировок. Рассчитывает расход калорий.
•    Тренер разрабатывает Вашу персональную программу питания. Вы заводите дневник питания, куда записываете каждый прием пищи. Это позволит вам выйти на новый уровень режима питания. 

ФИНСКАЯ САУНА

В стоимость клубной карты входит посещение Финской сауны.

Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Вертикальный турбо солярий

Профессиональный вертикальный турбо-солярий, 48 ламп по 200 W, лампы ускоренного загара с рефлектором класса profi high, полное регулирование наддува, время загара от 2 до 15 минут

Персональный тренинг

Тренер знает, как работает ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения, а когда увеличить вес или число повторов. Наши инструкторы специализируются на различных видах тренинга: от сброса лишнего веса до реабилитационных программ и подготовке профессиональных спортсменов к соревнованиям.

Фитнес бар

 Всегда в наличии спортивное питание, энергетические напитки, протеиновые батончики, а также фрэши, чай, кофе. 

being-builder

Начни заниматься

сейчас

ХОЧУ НАЧАТЬ!

Расписание занятий

Клиенты о нас

Наталья

Наталья

Отличный зал, классные тренера, позитивный персонал, атмосфера просто нереальная. 

Подробнее
Тимофей

Тимофей

Просторный, светлый зал в шаговой доступности от работы  с видом на город. Улыбчивый и понимающий персонал радует глаз и поднимает настроение.…

Подробнее
Оксана

Оксана

Давно приобрела клубную карту и не пожалела. Ожидания соответствуют реальности. Зал просторный, групповых направлений много, тренерский состав…

Подробнее
Татьяна Леонардовна

Татьяна Леонардовна

Занимаюсь в RFA уже четвертый месяц, нравится всё, и приветливый персонал и просторные залы и большой выбор групповых тренировок. Всё это время со мной…

Подробнее

Наталья

Отличный зал, классные тренера, позитивный персонал, атмосфера просто нереальная. 

Тимофей

Просторный, светлый зал в шаговой доступности от работы  с видом на город. Улыбчивый и понимающий персонал радует глаз и поднимает настроение.  Достаточный тренажерный парк и масса групповых направлений. Отдельно хочу отметить массажиста как хорошего специалиста, который со всей ответственностью  относится к своему делу. Этот зал недавно открылся и ему есть куда расти.

Оксана

Давно приобрела клубную карту и не пожалела. Ожидания соответствуют реальности. Зал просторный, групповых направлений много, тренерский состав впечатлил с первых минут посещения.  

Татьяна Леонардовна

Занимаюсь в RFA уже четвертый месяц, нравится всё, и приветливый персонал и просторные залы и большой выбор групповых тренировок. Всё это время со мной работает персональный тренер Татьяна Литвинова. Огромное спасибо ей за терпение, поддержку во время тренировок. Взяла уже четвёртый блок и останавливаться не собираюсь. Очень рекомендую. Татьяна - ПРОФЕССИОНАЛ в своём деле!

Наша команда

trainer1

Денис

Старший тренер

trainer2

Алина

Менеджер по работе с клиентами

trainer3

Константин

Персональный тренер

trainer4

Вячеслав

Персональный тренер

trainer5

Артем

Персональный тренер

trainer6

Михаил

Персональный тренер

trainer7

Екатерина

Инструктор групповых программ

trainer8

Ангелина

Инструктор групповых программ

trainer9

Евгения

Инструктор групповых программ

trainer10

Оксана

Тренер по ТВЕРКУ

trainer11

Екатерина

Администратор

trainer12

Виктория

Администратор

Последние новости

Сокращенный день!
21
02
2018

Сокращенный день!

Уважаемые клиенты!

23 февраля Фитнес клуб будет работать с 10:00 до 21:00

Будьте внимательны!

С наступающим Вас дорогие мужчины!

Подробнее
День Студента
09
01
2018

День Студента

Друзья!!!
25 числа фитнес клуб RFA празднует ДЕНЬ СТУДЕНТА!!!

Мы подготовили супер АКЦИЮ для студентов!
Годовой абонемент ВСЕГО…

Подробнее
День Рождения и Новогодний Корпоратив
19
12
2017

День Рождения и Новогодний Корпоратив

Дорогие друзья!   25.12.2017 в 18:00

Приглашаем Вас на наш первый День рождения и Новогодний корпоратив!

Вас ждет развлекательная шоу…

Подробнее
График работы в Новогодние каникулы
17
12
2017

График работы в Новогодние каникулы

График работы тренажерного зала в Новогодние праздники.
30.12.2017 (суббота) 10:00 - 20:00 
31.12.2017 (воскресенье) 10:00 - 17:00
с…

Подробнее
Только 1 день!!!
12
10
2017

Только 1 день!!!

Только один день!!!

Всего 13 карт со скидкой 60%!!!

Успей забрать свою!!!

Бронь по тел. 382-16-11

Подробнее

Сокращенный день!

21 / 02 / 2018

Уважаемые клиенты!

23 февраля Фитнес клуб будет работать с 10:00 до 21:00

Будьте внимательны!

С наступающим Вас дорогие мужчины!

День Студента

09 / 01 / 2018

Друзья!!!
25 числа фитнес клуб RFA празднует ДЕНЬ СТУДЕНТА!!!

Мы подготовили супер АКЦИЮ для студентов!
Годовой абонемент ВСЕГО за 6500
Всем ТАНЮШКАМ 25 числа ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА в подарок!
Бронь карт по тел. 382-16-11

* акция действительна для новых клиентов клуба 

** при предъявлении студенческого билета

День Рождения и Новогодний Корпоратив

19 / 12 / 2017

Дорогие друзья!   25.12.2017 в 18:00

Приглашаем Вас на наш первый День рождения и Новогодний корпоратив!

Вас ждет развлекательная шоу программа с Романом Солиным! Сумасшедшие СКИДКИ на абонементы! Выгодные предложения на персональные тренировки!

-Показательные выступления

-Беспроигрышная лотерея

-Мастерклассы

-Дегустации

-Конкурсы

-Призы

-Подарки

-Целовашки/Обнимашки

 

 

 

График работы в Новогодние каникулы

17 / 12 / 2017

График работы тренажерного зала в Новогодние праздники.
30.12.2017 (суббота) 10:00 - 20:00 
31.12.2017 (воскресенье) 10:00 - 17:00
с 01.01.2018 по 03.01.2018 - ВЫХОДНОЙ
04.01.2018 (четверг) 10:00 - 20:00
05.01.2018 (пятница) 10:00 - 20:00
06.01.2018 (суббота) 10:00 - 20:00
07.01.2018 (воскресенье) ВЫХОДНОЙ
08.01.2018 (понедельник) 10:00-20:00

с 09.01.2018 (вторник) в ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ
08:00 - 22:00 (будни) 09:00 - 21:00 (выходные)

По групповым тренировкам актуальное расписание смотреть на сайте. 

Только 1 день!!!

12 / 10 / 2017

Только один день!!!

Всего 13 карт со скидкой 60%!!!

Успей забрать свою!!!

Бронь по тел. 382-16-11

Форма обратной связи